已經有慢跑大約2個月時間, 有時早上5點多去跑, 沒空就晚上找時間去跑, 一開始是快走進階到慢跑, 現在可以跑5K是極限,上星期五晚上,沒吃晚餐跑前喝柳橙汁與一大杯水就去跑, 因為前2天吃完晚餐後1個小時後,再去跑,跑完肚子不舒服跟很想吐
, 所以改為先喝果汁就上路跑, 一開始跑的時候就知道今天體力不太好(不知道是不是跟月事有關, 因為之前月事來都是休息到月事結束後再跑,但是看了一些網路是說月事來跑反而會忘記來時的不舒服, 所以就想試一下
), 在跑的時候如果真的不行, 會停下來走一小段, 再慢慢跑, 跑完真的覺得比平常累, 就回家後洗澡, 洗完澡覺得肚子很餓, 就又拿果汁先果腹, 沒想到頭開始有點昏
, 就坐下來休息一下, 但是暈眩感還沒消失, 趕快想說拿吹風機把頭吹乾去床上躺一下, 站著吹頭吹到一半, 我發現我坐在地上, 我公公在我旁邊問我有沒有撞到頭, 我的記憶只到我在吹頭, 後來就坐在地上了, 還發現手有撞到紅腫, 之後在地上坐了一會想說比較好了, 站起來繼續吹, 結果又開始暈, 我就不管頭髮濕的, 先去床上躺一會, 才恢復, 真是可怕的經驗, 是血壓的關係嗎? 我隔天剛好上醫院有量血壓, 收縮壓98舒張壓72, 也有順便問醫生是低血壓嗎? 醫生說要收縮壓低於90舒張壓低於60才算, 心中稍微才鬆一口氣, 下次無論如何, 跑前一定要先吃一點東西才去...不然昏倒在路上, 還真不知道會發生什麼事呢!
