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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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JodyWang

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：65429544

請益活動度差的慢跑新手適合做什麼樣的伸展？

最近覺得身體柔韌度活動度不足，影響跑姿，但以前在學校運動時從來沒有好好學過放鬆和伸展，不知道自學大家會推薦從哪些姿勢開始？或有沒有什麼知識管道呢，感謝！

2017-08-16 14:14 #1

文章關鍵字

慢跑活動度新手伸展

小惡魔市集

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