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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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左扣

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：67141162

跑步腳踝上方會痛

前陣子因為ITBS和肌肉拉傷種種原因荒廢跑步將近一年，昨天開始重拾慢跑，跑了4公里感覺兩隻腳踝外側很僵硬又會痛，是沒熱身足夠嗎？開始有其他可能的原因？
跑步腳踝上方會痛

跑步腳踝上方會痛

2018-01-16 17:34 #1

文章關鍵字

跑步腳踝上方

小惡魔市集

dish

34分

2樓

個人積分：34分

文章編號：67141480

跑步姿勢不良,造成肌腱痠痛

左扣 wrote:
前陣子因為ITBS...(恕刪)

常新

112分

3樓

個人積分：112分

文章編號：67154226

這裡不是網路醫院，建議你還是去醫院看看吧，別人只是會給你經驗，但是結果如何還是醫生說了算啦。

2180分

4樓

個人積分：2180分

文章編號：67165306

左扣 wrote:
前陣子因為ITBS和...(恕刪)

只是久沒跑的酸痛而已。

跑兩個禮拜感覺就會回來了

小惡魔市集

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