因為3個月沒慢跑了 剛去跑2公里時.膝蓋的位置對應過去腳中間後面的筋很緊.快跑不下去免強跑了3公里.跑後有拉筋.回家後那個位置就很痛.可是以前就算休很久沒跑 在去跑時也不會痛.是我後腳筋受傷了嗎 有人有這樣的經驗嗎?
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