小弟的工作還滿累的
要輪班，作息不固定，再加上睡眠品質不好
基本上除了放假之外，平常上班日都只睡4~5個小時(甚至更少)
每天頭都很暈(有空檔趴在桌上就能睡著的程度)
想問一下如果身體疲倦的情況下去運動
會造成什麼永久性的傷害嗎?
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