姚莉赫本

7分

樓主

姚莉赫本

個人積分：7分

文章編號：71007163

下班後慢跑

最近上班覺得體力變很差
想要開始練跑
但家裡附近沒有國小可以跑操場
繞大樓跑又覺得車子廢氣很多
有什麼折衷辦法啊.......

2018-11-19 10:31 #1

文章關鍵字

慢跑

tennebrae

1416分

2樓

tennebrae

個人積分：1416分

文章編號：71007499

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變...(恕刪)

可以考慮跑山路，登山步道。

個人經驗是路越小空氣就越好。

jerryho282

11236分

3樓

jerryho282

個人積分：11236分

文章編號：71007500

拍謝!!!不得不唸你一句:懶人藉口多

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

allmymemory

1048分

4樓

allmymemory

個人積分：1048分

文章編號：71007781

騎車去最近的學校跑。

我前陣子都是下班直接先殺到學校換裝跑的，雖然我家離學校也不算多遠。

重點是....事在人為！

要夢

1778分

5樓

要夢

個人積分：1778分

文章編號：71007944

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

在大樓內
跑樓梯

kc1229

628分

6樓

kc1229

個人積分：628分

文章編號：71008442

要夢 wrote:
在大樓內跑樓梯...(恕刪)

夭壽~~~~
這很操的說~~~
跑個1~5樓保證心跳超過140

0928313411

2180分

7樓

0928313411

個人積分：2180分

文章編號：71009387

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變很...(恕刪)

想跑，自然會想出辦法

先說你住哪裡，看有沒有跑友住附近可推薦

cherryhuahua25

85分

8樓

cherryhuahua25

個人積分：85分

文章編號：71009598

繞圈繞幾次你就膩了，反而跑馬路覺得跑比較長!

看附近有沒有河堤等等的可以試試看

tekken

7540分

9樓

tekken

個人積分：7540分

文章編號：71009840

隨便一个健身房跑步機
先能跑30分鐘再說

AutoAK47

3467分

10樓

AutoAK47

個人積分：3467分

文章編號：71011437

姚莉赫本 wrote:
最近上班覺得體力變...(恕刪)

健身房？
公園？
登山步道？
樓梯？

下班後慢跑

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