認真的跑步到目前只有五個月，但每天也很努力的在國小操場裡跑5K。大概這輩子流最多汗的就是今年了，每天跑完衣服，褲子都全濕的狀態。
慢慢的要進入秋冬，還沒在冬天跑過步的我，有點怕冷冽的天氣，把我好不容易建立起的興趣給擊潰。
想請教大家冬天跑步建議的穿著跟保暖？另外，如果夏天都能跑5K，冬天有機會再提升嗎？因為我幾乎都是被口渴給擊敗的？有點小貪心的想要再進步一點點，獲取更多多巴胺
個人積分：134分
文章編號：92222092
個人積分：8751分
文章編號：92222156
個人積分：187分
文章編號：92222388
個人積分：40分
文章編號：92223823
個人積分：8006分
文章編號：92228288
個人積分：1683分
文章編號：92229681
個人積分：2933分
文章編號：92230478
對對對 暖身很重要
個人積分：6554分
文章編號：92230755
個人積分：2105分
文章編號：92233527
個人積分：1309分
文章編號：92247229
