superparis wrote: 可是這樣就要 多洗一個 鍋子,...(恕刪) 可以理解, 空間 / 時間.. 2者的侷限~建議樓主您換一種方式嚐試看看, 上海菜飯(蒸炊法) or 芋香排骨 + 藜麥炊飯。 以下, 是"孜然羊(五花)肉片炒小白菜",Cheers.
妳可以試試看利用蒸煮的方式,但是前提妳可能不太能接受味道,太過天然。鍋子內"不能加水",鍋外水一到一杯半(前提是妳的魚已經退冰)調味料就看妳要不要先加,我們家是沒有在加,就是單純的味道,而顏色也是綠色的。
superparis wrote:請問一下, 要如...(恕刪) 這有難度 還不如燒鍋水用燙的,還比較省事。阿不然就得砸錢買蒸爐了 快速,又健康(相較於炒青菜的煮法,可以少吃點被氧化過的油 相較於燙青菜的做法養分會被洗到那鍋水裡,可以保留更多養分)