食材:

草魚頭半個、傳統豆腐一塊、乾燥香菇7-8朵、熟竹筍150g、紅辣椒1支、青蒜2支、薑3-4片、魚骨高湯2000cc、豬肉片數片


調味醬料:

米酒2大匙、醬油2大匙、辣豆瓣醬2大匙、糖1.5茶匙、鹽1/4茶匙,
(這裡我是使用四川鵑城郫縣豆瓣醬)


道具:

砂鍋 (廢話 XD)


作法:

1.草魚頭去鰓洗淨,魚身淋上一茶匙米酒抹均勻

2.乾燥香菇泡冷水軟化切片,熟竹筍切片,紅辣椒切5mm段,青蒜切10mm段

3.豆腐切大塊,放入清水中煮5-6分鐘去除豆味撈起

4.砂鍋中放入魚骨高湯,將煮過的豆腐放入小火熬煮

5.炒鍋中倒入約2大匙油,將紅辣椒及薑片放入炒香

6.再將魚頭放入中小火煎至2面金黃

7.然後將香菇,筍片放入拌炒

8.接著將所有調味料倒入混合均勻

9.最後將一半的青蒜加入翻炒2-3分鐘

10.炒好的魚頭及其他材料放入砂鍋中

11.蓋上蓋子小火燉煮40分鐘

13.上桌前將剩下的青蒜段放入煮10分鐘即可


<yokotachaos註>

草魚頭較小,適合當一桌菜席中的湯菜,如果要使用鰱魚頭,就變得整餐就是吃這砂鍋魚頭了,不過鰱魚肉也較鮮美,可自行考慮。

魚骨高湯並不限定什麼魚骨,我是採用虱目魚骨熬,便宜味道也好,缺點是雜質太多,過濾需要花一點功夫。

我是採用四川鵑城郫縣豆瓣醬代替辣豆瓣醬,這醬料常溫吃起來沒什麼味道,拌炒熬湯後,味道又香又辣,難以形容,這是我在網路上訂購的,日本料理東西軍的特選素材也曾經用過這調味料。
文章關鍵字
個人覺得鏈魚頭或青魚頭(烏鰡)會比草魚頭好吃
另這砂鍋很漂亮,請問在那買的?
 我也覺得鰱魚頭應該會比草魚頭好吃的多,但是那天去市場,他們給我看的鰱魚頭比草魚頭大兩倍以上,而砂鍋魚頭不過是我三菜一湯裡面的一湯......所以我只好買草魚頭。

 砂鍋是在許多廚師道具工房買的,我記得沒超過500元。
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