食材:
草魚頭半個、傳統豆腐一塊、乾燥香菇7-8朵、熟竹筍150g、紅辣椒1支、青蒜2支、薑3-4片、魚骨高湯2000cc、豬肉片數片
調味醬料:
米酒2大匙、醬油2大匙、辣豆瓣醬2大匙、糖1.5茶匙、鹽1/4茶匙,
(這裡我是使用四川鵑城郫縣豆瓣醬)
道具:
砂鍋 (廢話 XD)
作法:
1.草魚頭去鰓洗淨,魚身淋上一茶匙米酒抹均勻
2.乾燥香菇泡冷水軟化切片,熟竹筍切片,紅辣椒切5mm段,青蒜切10mm段
3.豆腐切大塊,放入清水中煮5-6分鐘去除豆味撈起
4.砂鍋中放入魚骨高湯,將煮過的豆腐放入小火熬煮
5.炒鍋中倒入約2大匙油,將紅辣椒及薑片放入炒香
6.再將魚頭放入中小火煎至2面金黃
7.然後將香菇,筍片放入拌炒
8.接著將所有調味料倒入混合均勻
9.最後將一半的青蒜加入翻炒2-3分鐘
10.炒好的魚頭及其他材料放入砂鍋中
11.蓋上蓋子小火燉煮40分鐘
13.上桌前將剩下的青蒜段放入煮10分鐘即可
<yokotachaos註>
草魚頭較小,適合當一桌菜席中的湯菜,如果要使用鰱魚頭,就變得整餐就是吃這砂鍋魚頭了,不過鰱魚肉也較鮮美,可自行考慮。
魚骨高湯並不限定什麼魚骨,我是採用虱目魚骨熬,便宜味道也好,缺點是雜質太多,過濾需要花一點功夫。
我是採用四川鵑城郫縣豆瓣醬代替辣豆瓣醬,這醬料常溫吃起來沒什麼味道,拌炒熬湯後,味道又香又辣,難以形容,這是我在網路上訂購的,日本料理東西軍的特選素材也曾經用過這調味料。




























































































