里肌肉片（廉價牛排羊排魚排恐龍排也可比照）醃起來一天（大蒜加醬油料酒, 黑胡椒加鹽, 味增, 豆腐乳, 咖哩粉加薑黃粉 這五種都很方便）煎一下就可以吃了 很方便五花肉片一樣醃一下 但只要十分鐘就好炒洋蔥 炒大蔥 炒德國酸菜都好方便雞腿排一樣醃一天加洋蔥 小番茄 牛番茄切塊 送烤箱15分鐘
