請教2人份的肉料理

里肌肉片(廉價牛排羊排魚排恐龍排也可比照)
醃起來一天(大蒜加醬油料酒, 黑胡椒加鹽, 味增, 豆腐乳, 咖哩粉加薑黃粉 這五種都很方便)
煎一下就可以吃了 很方便

五花肉片
一樣醃一下 但只要十分鐘就好
炒洋蔥 炒大蔥 炒德國酸菜都好方便

雞腿排
一樣醃一天
加洋蔥 小番茄 牛番茄切塊 送烤箱15分鐘



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