然後看烹飪方式，覺得烤箱和氣炸鍋一起的功能比較適合我
所以去買了一台one meter氣炸烤箱
我是看他漂亮不貴就買了...然後摸索了一番其實不太難
爬文有些人覺得這跟炫風烤箱沒什麼兩樣
不過使用時間和烹飪方式還真的是有差
來記錄我的第一餐，後面太亂了打馬賽克一下
有網子、托盤、底部等不少東西
有網子、托盤、底部等不少東西
可以自自行開電燈，看裡面的食物烹飪情況如何
一般都是省電關掉比較多
有問過營養師，如果太想吃白飯可以用點地瓜代餐
我就弄了一盤...然後雞胸肉和花椰菜直接一起上，
大概夠吃我三餐的白飯量
然後雞胸大概是2餐的份量，晚上我就不攝取肉，攝取豆漿和優格就好
成果還不錯，不會過焦，熱度剛好
底盤記得要放，這樣可以省下清內部的心力
裡面算是手很好伸進去做清洗
下次想試試看烤牛排，他還能做餅乾烹飪那些的
但現在還不能吃這些甜點，20公升但很夠用了，可以準備不少食物
