5月4日 天氣晴
今天是 2013 洄瀾三鐵的比賽日
清晨五點醒了過來，由於中午才進行賽事，
所以躺在床上繼續閉目養神到六點起床
哇！天氣一整個大好，完全看不出昨天濕濕冷冷直到晚上都還是陰雨綿綿
（租來的防寒衣用不到了）
比賽當天似乎沒前兩天那麼緊張了
七點多與家人一同到早餐店吃了頓豐盛早餐（一碗鍋燒麵 + 半分總匯三明治)
到菜市場逛逛散心，幫助消化早餐。
轉眼已經九點多，擔心停車位問題，趕忙打包行李出發前往鯉魚潭
沿路看到許多騎著單車或是汽車上架著單車的鐵友，
讓人有了即將比賽的真實感也更加的興奮。
十點抵達鯉魚潭，協會大多數夥伴還未抵達，
可是看到現場的熱絡人潮，許多参賽的前輩正在歡樂的閒聊與拍照，
自己也慢慢感受到為何網友會說参加三鐵比賽，就像是参加一場嘉年華派對
只是自己還是相當緊張，所以還沒辦法放開來享受這場嘉年華! >O<
（美麗自信的鐵人媽媽）
（賈永婕，現場看到本人真的很漂亮）
（花蓮特產超甜大西瓜）
進入檢錄區放置單車與裝備，這才發現原來許多前輩都在檢錄區休息
前輩說，這才是最棒的休息區
終於比賽時間到了，天氣也開始轉成陰天
我們新人組是第五梯次下水，第六梯次則是半鐵組(原訂第二天的行程,提前一天)
個人覺得游泳是自己表現最差的一項
之前看許多網友介紹都已經提及游泳將是很混亂的場景
實際體驗 "水中天下第一武道會" 可真不是說說而已
由於自己只會蛙式，所以故意在隊伍最後才出發，
但是卻有很多人都跟我一樣想靠著邊線游（增加安全感與定位）
加上吸納前面幾梯的落隊夥伴以及魚雷浮標 (大會沒讓背浮標的最後出發)
一整個擠成一團，拳來腳往好不熱鬧。
由於人真的太多加上沒有好好熱身＆開放水域恐懼感
一開始幾乎無法好好前進，前 300m 都是用抬頭蛙慢慢的游，
整個武鬥會一直上演到折返點才因人潮散開結束，也慢慢越游越順
可是折返點往回游時，第六梯次的半鐵組夥伴也已經下水奮戰
可以想見在半鐵折返點又是另一場激鬥現場。
爬上岸騎上單車，大概是游泳沒有全速游所以氣力消耗有限
也感謝鎧斯的老闆國璽, 賽前幫我把車徹底整理
技術不如人, 只好靠好車拉點成績回來! :Q
第一圈還滿順暢的，雖然有些飄雨，但是也相對的涼爽
大概是因為游泳太慢，領先集團早騎完車了
沿路一路超車，甚至第一圈最後 5K 的緩上坡，也爬得很順，
正覺得今天身體狀況不錯，卻在第二圈的後半小腿肚開始覺得一陣陣的抽動
所以最後 5K 的緩上坡只好慢慢的爬上去
進入跑步階段，跑步是練最久也最有自信的項目
雖然賽前很希望自己能以 5分速完賽
無奈不知是否是因為水喝太多，開始跑步右腹部卻不是很舒服
小腿肚的抽動感也慢慢的延伸到了右大腿前側
使得自己不敢提升速度，甚至一直想慢下來當步兵
不過自己知道，只要停下來就很難再跑起來了
所以逼著自己持續跑著，並記著前輩的教導
路跑一開始是緩上坡，不要衝慢慢高步頻讓肌肉舒緩
慢慢一個一個的超越其他跑友，並幫跛腳仍奮力前進的鐵友加油
完成 3KM
通過折返點
剩下 2KM
剩下 500m
終於看到終點的拱門
提氣做最後一百公尺衝刺，硬生生的在終點拱門前，刷卡了兩位跑友
（對這兩位跑友真不好意思，你們美美的終點完賽照被我破壞了）
終於完賽了！
（感謝大會幫参賽者拍攝美美的照面，賽前一張/賽後一張）
感謝板上許多前輩的無私分享
小曾大的 活水湖三鐵 與 catharinefen 大大的 生動心得分享，
讓我認識三鐵，開始練習三鐵
也深深覺得自己許多的不足，許多項目都要打掉重練
捷式的游泳課，周一要上第五堂課
單車部分也報名了ＫＨＳ的基礎飛輪教室
希望那天能跟許多前輩一樣，樂在比賽 ～ 享受比賽
呃？！
5月19日的台東普悠瑪 51.5K ... 我還有這場比賽唷! ＠Ｏ＠
P.S 有網友說好的鐵人，應該兼顧家庭
活動中看到很多十幾歲甚至更小的小鐵人参與比賽
女兒大概因為看到他們，回程的路上跟我說，拔拔以後我長大一點也可以参加嗎？
