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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

求助~~換氣問題

pexus

11分

11樓

個人積分：11分

文章編號：42703905

韻律呼吸真的很重要，是根本~~
小弟，國中時，初學游泳，光韻律呼吸就練習3周，每天2~3小時。
加油~ 游泳其實不難(如韻律呼吸OK)

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：42707360

FISHLIKEaska wrote:
請參考魚式游泳一書 (或是參加體驗完會送電子書).....(恕刪)

這是傳說中的"廣告文"??

84分

樓主

個人積分：84分

文章編號：42715741

pexus wrote:
韻律呼吸真的很重要，...(恕刪)

何謂韻律呼吸?
呼吸的方式為何

35分

14樓

個人積分：35分

文章編號：42726768

有機會試試看強迫腳不打水游游看能游多遠。如果腳一停馬上沉下去，導致游泳中斷，表示你八成平常游泳的時候都呈現頭上腳下的角度。這個角度會迫使你腳不斷用力打水以防止腳下沉，而在腳用力打水的時候頭就會下沉。為了要換氣把頭抬上來你就會用力划手轉身扭頭，好不容易換到氣了，但是腳又沉下去，於是你的腳就同時更用力打水。

總而言之，這就是一直在水中掙扎，馬上就沒力了。改善的方法我認為魚式游泳真的是捷徑，不妨先從市面上有的 DVD 開始，認真當個傻子照著 DVD 的課程去練習平衡，會有改善的。

Apple=王道機器人=抄襲窗戶=死定

awe1979

10分

15樓

個人積分：10分

文章編號：42727160

chiming1234 wrote:
何謂韻律呼吸?

呼...(恕刪)

http://www.youtube.com/watch?v=4GDvSh71cWk

類似這種練習方式~也有以手扶牆的方式,但影片中的方式比較符合游泳時的感覺

32分

16樓

個人積分：32分

文章編號：42796285

以下2篇換氣影片再進入參閱

雖然簡短但是已經有很好的分解動作有問題可以再發問
TI O2 in H2O Freestyle Promo
O2 in H2O Breaststroke Promo

http://ticoachaska.blogspot.tw/2013/04/o2-in-h2o.html

mulderx9

6分

17樓

個人積分：6分

文章編號：42834965

水下吐氣,水上吸氣..要先一直手扶牆練習

千萬別用到鼻子去吸吐

習慣之後再拿浮板前進練習

以前的教練是這樣教我的...

32分

18樓

個人積分：32分

文章編號：42845010

韻律呼吸正常我們用水上嘴巴吸水下鼻子吐
有三種功能
剛下水調整呼吸
嗆到調呼吸鼻子會比較舒服
最後當很喘的時候使用

175分

19樓

個人積分：175分

文章編號：42855878

chiming1234 wrote:
不瞞前輩們~~我的自...(恕刪)

這個不算會游泳~~~
如果要學游泳~我建議先把自由式練好
韻律呼吸要練~~
水面上嘴巴吸氣~水面下鼻子吐氣

水面上用鼻子吸保證你三次就喘到要死要活

試想排氣管口徑就不難理解了

Beautiful life comes from every shot

kijipp

0分

20樓

個人積分：0分

文章編號：43335533

chiming1234 wrote:
小弟我是剛學習游泳的...(恕刪)

應該跟熟悉度有關係吧
我自己游起蛙式換氣
是還挺輕鬆的
不過自由式的話就很辛苦了還會嗆鼻子

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