archchu wrote:-
今天又去練習了一回，...(恕刪)
不要急著全泳。
我之前將近35天連續下水,每次一個小時,全泳不到兩百米。
耐性點練分解及基本動作,待自覺純熟時,
會發現之前想的,很容易就作到了。
敗條 buoyancy shorts, 真的。
個人積分：44分
文章編號：41731200
個人積分：316分
文章編號：41731411
我肯定會敗的
個人積分：44分
文章編號：41738757
個人積分：32分
文章編號：41748261
個人積分：37分
文章編號：41756872
個人積分：131分
文章編號：41758923
個人積分：261分
文章編號：41768293
個人積分：37分
文章編號：41772048
個人積分：32分
文章編號：42042557
個人積分：52分
文章編號：42051576
herman156 wrote:
剛看了竹內的影片,推水時,放鬆手腕,用肘帶回後手打直。
那之前,所練的推水,手肘角度等,不都白費了?
那為何還強調抱水推水呢？還是在可略增泳速?
另,竹內的水下影片,看起來 skaiting 的剎那動作時,感覺其傾角並不大,這樣不是水阻很大嗎?
還是他已經沒差了?8恕刪)
之前的推水、高肘都不會白費，你看 Terry & Shinji 都有高肘及推水，Shinji 還 S 型划水。
高肘抱水推水應該還是有的，不過可能教學影片考慮初學者，才加以簡化。
Shinji 的[加速改善影片]中，有講到高肘抱水，划水 (pull) 及推水 (finish)
>另,竹內的水下影片,看起來 skaiting 的剎那動作時,感覺其傾角並不大,這樣不是水阻很大嗎?
>還是他已經沒差了?(恕刪)
高肘抱水時，角度太陡，效果會打折扣 (划水距離變短)，你看孫楊都是平的，並進行所謂的 Early Vertical Forearm (EVF)。角度太平就高肘，一般人不太容易做到，所以即使一開始是平的，也都會慢慢降低再進行高肘，有關角度與划水的力道與距離，建議你在陸上比劃一下就就明白了。
Shinji 加速的步驟原文，就麻煩嫂子翻譯一下，造福魚友:
加速の動作
○初動作：水を抱える
○本動作：水を後ろに運ぶ
○終動作：水を押して手を水上に出す（フィニッシュ）
以上提供您敗家參考。
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