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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：52191823

自由式相關問題

在下是初學者，兩腳打水時可以前進，
但加進划手後，感覺身體下沉了許多，阻力變大，
請教有經驗者，這是哪方面出了問題？

2014-09-18 15:56 #1

文章關鍵字

問題

51分

2樓

個人積分：51分

文章編號：52194407

其實你講的很攏統可能性有很多

可以建議的就是先練飄浮抓到身體重心保持平衡

畢竟游泳要前進就是要減少阻力增加推力你身體保持平衡就可以減少很多阻力

http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxNDg3OTQw.html?from=y1.2-1-98.3.2-1.1-1-1-1

可以參考這個短片大概2:5X 那個第三課練起來我想你的問題就應該解了

JUN0518

35分

3樓

個人積分：35分

文章編號：52204025

hyingoohl wrote:
在下是初學者，兩腳打水時可以前進，
但加進划手後，感覺身體下沉了許多，阻力變大，
請教有經驗者，這是哪方面出了問題？

你的問題在不平衡,就像剛學會騎腳踏車的小朋友,左搖右搖的來問,要怎麼騎快呢?

我想你應該知道該怎麼改善吧,只有多練習,多感受水感,自然就平衡了.

imermaid

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：52208089

先漂浮習慣後，注意滑手的時候腰部也是挺直的，就比較不會有下沉的問題...
不過如同樓上說的，妳的問題應該在於不平衡...先練漂浮打水前進之後，再加進手的動作看看，留意腰部挺直，練習一陣子才會習慣喔....

15分

5樓

個人積分：15分

文章編號：52211745

整個背部、腰部要全程打直(但不是僵硬的直)，腳要維持適當打水節奏，這樣身體才不會往下沉、效率才會高

alen8414

2分

6樓

個人積分：2分

文章編號：52217126

找人幫忙錄影就知道問題在哪了..............

hyingoohl wrote:
在下是初學者，兩腳打...(恕刪)

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：52274284

我記住大大的話，在游的時候腰背盡量打直，
不過，自己也不知道是否真的打直。後來，
我又想到大大說的平衡問題，所以，
我在划手的時候，盡量讓雙肩保持平衡，
情況真的有改善了。

peacefur warrior

31分

8樓

peacefur warrior

個人積分：31分

文章編號：52325089

原來要讓雙肩和腰也要打直和保持平衡呀！週末來試試

pleokimo

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：52751192

打水加划手會比較沉，
我想你划手的時候要做個力量分配
也就是划手時，前面90度划手先不要出太多力氣
等到過90度後再把力量漸漸加起來
這樣應該就不會那麼沉了

1分

10樓

個人積分：1分

文章編號：52887794

我練習自由式很久
總覺得手划水的頻率跟腳打水的頻率不一致是最難克服的
到現在還是注意手划水姿勢就會顧不到腳打水...
游到水道的一半就很吃力

請問專業的大大們，腳打水的頻率究竟有沒有一定要多快 ?(例如一手滑水完畢，雙腳要打水兩次之類的)

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