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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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6分

樓主

個人積分：6分

文章編號：75095626

健身房請教練的必要性

最近付費加入了健身房，健身房一直用簡訊催促有免費的教練資詢和inbody 量測要我預約。和教練談了之後他一直鼓催要另外付費買貴森森的教練課程。我說我的目的只是來跑跑歩，做一些簡單的重訓。教練一直強調他看到加入健身房的人幾乎三個月就換一批，因為很多人都因為器材使用不當造成運動傷害退出了。請問第一次上健身房大家有請教練嗎? 自己練會很困難嗎?

2019-10-23 8:24 #1

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健身房教練必要性

臭鼠太太不怕臭鼠

76分

2樓

臭鼠太太不怕臭鼠

個人積分：76分

文章編號：75096826

有沒有教練是一回事關於健身的知識夠不夠才是能否自己訓練的關鍵～

對電腦不懂

309分

3樓

對電腦不懂

個人積分：309分

文章編號：75104525

完全不需要浪費金錢倒了捲款亂搞條約他也不會賠給你

宏轟

363分

4樓

個人積分：363分

文章編號：75106577

如果真的是純新手對於重訓完全沒概念的人
多少可以買一點有點基礎認識再開始自己練
我自己一開始也有買一點萵苣的課現在就都是自己練了

66分

5樓

個人積分：66分

文章編號：75341226

健身教練的需求對每個人來說不一定，主要還是要看你個人的健身知識到哪裡了
如果你一點概念都沒有，那花點錢，請人教，很合理

39分

6樓

個人積分：39分

文章編號：75351706

覺得健身有人帶著絕對快很多，如果沒預算，一開始至少也要跟有在鑽研健身的朋友一起練，自己從頭開始還真的很容易受傷。

蘇微

93分

7樓

個人積分：93分

文章編號：75360525

其實不見得要教練
不過可以請駐廠教練說明一下器材使用方式
如果要再保險一點才買教練課

17分

8樓

個人積分：17分

文章編號：75362578

我覺得要看你需求耶，如果真的想好好練岀肌肉曲線有教練帶比較不會做錯動作或施力點不對而受傷，如果只是想做身體健康，就用用跑步機那些沒必要請教練

CK-DC

170分

9樓

個人積分：170分

文章編號：75379135

我也在猶豫要不要請教練
但沒有賺錢給阿
所有健身器材都是看網路和隔壁怎麼弄