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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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Raysky

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：86583046

有推薦的痠痛軟膏嗎？

如題,在找好用的痠痛軟膏有用過覺得不錯,擦起來對皮膚不會太刺激的都歡迎推薦~~

主要想擦背剛入門高爾夫,可能姿勢問題吧?! 幾次打完下背都會痠痛個好幾天認真看youtube 練習姿勢中

上次太痛有貼一塊藥布再去節我被同行的長輩聞到味道...笑我太少運動,只能尷尬笑笑....還蠻困擾的是我貼藥布很容易發癢
所以想改用擦的~~

2022-12-30 14:23 #1

文章關鍵字

痠痛軟膏

118分

2樓

個人積分：118分

文章編號：86583163

我自已脖子痛,腰痛都擦虎標頸肩舒,效果還不錯
你可以試試看

umax

26165分

3樓

個人積分：26165分

文章編號：86583769

運動酸痛全身泡澡 39-40度熱水，到脖子 5-15min 勝過你貼一堆藥膏、擦啥酸痛

tata1209

5分

4樓

個人積分：5分

文章編號：86584200

運動後要做伸展運動，回家熱敷
痠痛軟膏最好找沒藥性、類固醇的
擦起來對身體才沒負擔
我習慣先擦雲朵鬆鬆膏然後用熱毛巾敷個五分鐘
酸痛感立馬減少一半你可以試試

shuedow

13分

5樓

個人積分：13分

文章編號：86631096

泡熱水澡拉筋按摩紓緩一下放鬆肌肉

我以前按摩會拿一條根那種一起擦
但可能太刺激會癢久了成黑黑一塊在那

樓上說的雲朵鬆鬆膏有看過群組的球友分享
上次有借來擦印象不錯會想買
我覺得味道還蠻好聞淡淡的草本味
我擦小腿跟肩頸
塗一點點蠻快就感受到涼感
從擦到回家大概一個半小時有
到家還是有涼涼的感覺不是不舒服的那種過涼感也沒起癢問題

15分

6樓

個人積分：15分

文章編號：86646385

熱敷雖然有效
我還是習慣抹些會涼涼的才覺得有舒緩到欸~
像去按摩最喜歡它們熱敷完再擦點軟膏那時毛孔打開很快就能感覺涼涼的很舒服!

kai5566

289分

7樓

個人積分：289分

文章編號：86647868

熱敷或是熱水澡最有用
我自己是都這樣應付痠痛的

51分

8樓

個人積分：51分

文章編號：86652136

熱敷+1
不過真的很不舒服的話可以去藥局買用噴的那種

182分

9樓

個人積分：182分

文章編號：86763670

痠痛軟膏感覺治標不治本，我是覺得保險起見還是要去給復健科看一下比較好
台北的適康復健科診所我滿推薦的，之前我因為運動傷害去掛過號
醫生除了幫我安排治療，也有叫我要怎麼正確使用肌肉才不會又受傷，感覺得出來是很用心對待病人的診所，看過一次診感覺知識也增加很多

wanimal

28分

10樓

個人積分：28分

文章編號：86822559

之前跟網紅團的愛民熱敷電毯
我覺得很不錯
雖然當初買不是為了痠痛使用
但意外發現他滿適合用來放鬆肌肉的
又不用一直去換熱水
很方便

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