小弟算是健身新手(大概半年)，目前正在增肌階段
平時吃的很注意，除了上半身外也會練腿
但World Gym做深蹲的高手太多
找不到機會可以有時間好好摸索（加上旁邊都會有人在等，自己也不太好意思）
所以都是用Leg Press來取代腿的菜單
但感覺自由槓的東西是無法被機械式取代的
有試過啞鈴高腳杯弓箭步蹲，但感受度好像沒有Leg Press的效果來的好
所以想問各位還有沒有其他的動作可以取代槓鈴深蹲？
先謝謝各位的回覆
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