LEG DAY 必定會失眠這個問題已經困擾了我幾年了
我已經特意把腳的訓練日安排在星期天還要是早上起床就立即去健身房了
但還是解決不了失眠這個問題
最近有嘗試用肌膜槍去放鬆腳神經?嘗試加快乳酸釋放?
但好像也沒有改善，想請教有沒有大大有這方面的困擾最後又解決了的呢?
目前唯一成功過的方法是...隨便練 別練那麼認真就能睡了
但這肯定不是解決方法吧 = =
求求各位指點
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