adrain090

234分

樓主

adrain090

個人積分：234分

文章編號：84428808

好奇大家上健身房的頻率

我自己是一週三到五天，主要看工作忙不忙（有時候會小偷懶一下）
假日偶爾會去公園散步，想看各位巨巨上健身房的頻率是多久一次？

2022-03-17 14:32 #1

文章關鍵字

健身房頻率

Anderson Wang

60分

2樓

Anderson Wang

個人積分：60分

文章編號：84429599

去年2021，全年缺席不超過10天，今年3/1起改課表，1-6上健身房，週日天氣許可時，去爬山，要不就健身房報到，目前為止，100%達標⋯

fatkulo

494分

3樓

fatkulo

個人積分：494分

文章編號：84429609

我是練純休閒的大叔
一周3-4次都是去舒壓看妹妹

宏轟

335分

4樓

宏轟

個人積分：335分

文章編號：84432546

每天下班回家路上就會經過萵苣，沒進去練感覺很罪惡，
但有時候真的沒動力重訓，也會去那邊踩踩腳踏車放空聽音樂或是看影片，
基本上一周最少還是會去三~四天左右，假日就比較少去了

迷航

4115分

5樓

迷航

個人積分：4115分

文章編號：84453991

大於五天，差不多天天報到
練休閒的，主要是洗澡spa、烤箱、蒸氣

tonychang1018

2553分

6樓

tonychang1018

個人積分：2553分

文章編號：84459551

adrain090 wrote:
我自己是一週三到五天(恕刪)

原則上有空就會去，但自從有小孩後，去健身房的數量大大銳減...如果是那種巨巨，應該每週都會花很多時間在上面訓練，感覺一週上5天健身房都是基本的（預留2天則是讓身體適度休息）

david92

1611分

7樓

david92

個人積分：1611分

文章編號：84459628

以前年輕的時候，一周至少三至五次，
現在結婚生子了，出門運動像做壞事一樣，
大約每周保持一次重訓 + 一次拳擊訓練。

manmanice

4444分

8樓

manmanice

個人積分：4444分

文章編號：84491541

辦卡之前很有衝勁很想進去健身房，辦完卡之後每天經過健身房，偶爾去哈哈哈，好浪費錢

sabinehua

1094分

9樓

sabinehua

個人積分：1094分

文章編號：84497518

每週去五-六次，習慣之後，休息日還會覺得渾身不對勁。
因為離家近，健身房的更衣室浴室烤箱和泳池我已經很久沒光顧了，運動完直接回家洗澡。

夢琪

167分

10樓

夢琪

個人積分：167分

文章編號：84514121

今天下雨就不去了
雨也太大

好奇大家上健身房的頻率

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