請問一下, 有一種動作，是雙手握著空槓, 然後開始位置是在膝蓋上面一點，接著把空槓甩到肩部位置，停在那裡，然後再放下，變成一個循環動作。這個動作的名字叫什麼呢? 主要是練上肢的哪個肌肉呢? 謝謝解疑。
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