問他要練啥部位，他說練背，於是我們就開練了
一開始練引體向上沒啥問題
後來我說要練划船，就帶他去做Cable划船
結果他居然跟我說划船用這個沒效率
用啞鈴和槓鈴划船比較好(沒跟他練過，但看起來像有練)
我是也會用啞鈴或槓鈴做沒錯，只是我都會替換
有時用機械式代替；有時用Cable站的代替；有時用拉繩代替；有時用地雷管代替
第一次聽到這種說法
當下想節省時間，就直接用啞鈴練了
好奇划船用哪個器材真的有差嗎？
大家划船都固定用同種器材還是也會輪呀？
昨天跟別部門的同事一起去WG練
問他要練啥部位，他說練背，於是我們就開練了
一開始練引體向上沒啥問題
後來我說要練划船，就帶他去做Cable划船
結果他居然跟我說划船用這個沒效率
用啞鈴和槓鈴划船比較好(沒跟他練過，但看起來像有練)
我是也會用啞鈴或槓鈴做沒錯，只是我都會替換
有時用機械式代替；有時用Cable站的代替；有時用拉繩代替；有時用地雷管代替
第一次聽到這種說法
當下想節省時間，就直接用啞鈴練了
好奇划船用哪個器材真的有差嗎？
大家划船都固定用同種器材還是也會輪呀？
問他要練啥部位，他說練背，於是我們就開練了
一開始練引體向上沒啥問題
後來我說要練划船，就帶他去做Cable划船
結果他居然跟我說划船用這個沒效率
用啞鈴和槓鈴划船比較好(沒跟他練過，但看起來像有練)
我是也會用啞鈴或槓鈴做沒錯，只是我都會替換
有時用機械式代替；有時用Cable站的代替；有時用拉繩代替；有時用地雷管代替
第一次聽到這種說法
當下想節省時間，就直接用啞鈴練了
好奇划船用哪個器材真的有差嗎？
大家划船都固定用同種器材還是也會輪呀？
