小弟剛好最近身體出了點狀況需要住院開刀一週醫生是有說短期內不要做太激烈的運動所以等可以回WG練應該也是從比較輕的重量開始練起因為之前沒有住院開刀的經驗不知道這樣要練回原本重量需要多少時間幾年前疫情確診 花了足足一個多月才練回去希望這次不要一樣Q_Q大家開刀後都多久才練回原本重量呢或是沒辦法做臥推跟練腿的替代動作有哪些呢再不行真的只能從SPA開始泡起了XD
chaosky wrote:幾年前疫情確診 花了足足一個多月才練回去 會不會有點誇張確診只不能去一個星期會有這麼大影響如果真這樣那你開刀一定會需要遠大於醫師預期的時間恢復chaosky wrote:再不行真的只能從SPA開始泡起了XD 開刀傷口可以泡spa喔
