練久了 還會記錄自己菜單和組數嗎

以前還會用excel記錄菜單、重量、組數、次數
長期執行好一段時間 後來就都懶得記了
(想到以前去健身房還有人拿筆記本記 超酷)

有段時間改用手錶記錄 那時覺得很厲害
但記一段時間後 覺得訓練中還要一直按和看錶有點麻煩
於是又化繁為簡了XDDDD

現在只用WG APP的入場運動改標題而已 練完寫菜單而已

下次練就換下一個部位 然後從原部位菜單去換一個動作
現在好像比較少看到有人在分享記錄或菜單
好奇大家練久了 還會記錄自己菜單和組數嗎