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樓主各位前輩大大就不一一謝過了 一次全洩．．．．．是謝
關於雞胸肉價高漲 可以提供小弟的小方法
我是直接跟屠宰場叫 一公斤今天價錢１４５ 大賣場２１０／公斤 還幫你送到家
一次１０ＫＧ 叫久了可以少量 大家可以參考 姑狗您地區的廠商 應該都有
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝貢獻完要來取經了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以下是爬完１６Ｘ樓後的問題 想問諾大 或是其他前輩也可以＾＾
1. 酒精除了熱量的影響外 有無其他引響內分泌的問題？
（曾聽過喝威士忌補充熱量 小弟我有時候有應酬 １周平均１次）自己也愛玩啦
若只是熱量引響 排在飲食休假日妥當否？
2.市售的牛肉乾 是否適合當成蛋白質補充 ？ 或是零嘴（有時真的餓到來不及準備）
3.有人是健身完後再接有氧 但是諾大是早起有氧 下午或晚上重訓 是因為有氧拉高新陳代謝比較有效嗎？
4.請問一下 諾大是健身完有先回家換裝 還是衣物帶著整天跑 （沒開車要背很大包）
5.全身都要練是一定的 但有一說練深蹲可以刺激雄性激素分泌 刺激肌肉合成 有此一說？
6.有中醫師建友一年半增重快１５ＫＧ（體脂沒明顯飆高） 他是說他有中藥調理 增加腸胃吸收
是說因為吃得下去不一定吸收得了 調養身體確保吸收更好 大大您的看法
以上 提問完畢
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