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kindkill wrote:
你的意思是..你講的...(恕刪)
電視上講很多例子，看到的是結果，而他們嘴巴講的方法只是一小部分，很多人都被這一小部分的方法害慘，我以前就是其中一個被害慘的例子，減肥不是看看部落格、看看電視就可以依樣畫葫蘆，達到一樣的效果。裡面有太多的地方要做功課，尤其是吃方面，特別要注意，不可以隨便得像電視上或網路上說的節食、少吃澱粉、少吃油脂，理論上沒錯，但是必須要看每個減肥者的狀況去做控制，否則減肥不成就會有反效果，停滯期就是一個反效果。
最明顯的例子就是蕭淑慎，大量運動又節食，結果送醫，現在瘦回來沒錯，有機會注意一下他現在一天吃多少東西? 他敢隨便吃嗎? 隨便吃就會跟氣球一樣，這樣的生活會快樂健康嗎?
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