建議先上團課+1
培養運動習慣後再慢慢學習使用器材
不懂的可以問巡場教練或旁邊的
通常女生應該不會有人不教的
熟悉之後再看看要不要找教練
大力女子奧莉薇 wrote:
本身第一次接觸健身...(恕刪)
我也是女生

但我是被朋友拉去的

所以朋友直接帶我

沒有煩惱XD
我自己買課程,請教練教,先觀察教練教課的情形,再決定哪個教練,不是所有教練都ok的,有教練可以督促我,自己也較不㑹偷懶,動作及用力部位較不㑹錯,只是有時候被操得半死,㑹覺得幹嘛花錢找罪受

大力女子奧莉薇 wrote:
本身第一次接觸健身...(恕刪)


要看你的目的是什麼.....

大力女子奧莉薇 wrote:
本身第一次接觸健身
...(恕刪)

有預算就買,沒預算就自己花點時間摸索。
效率跟安全的問題而已。
可以先找風評好的健身房買十堂課
一方面教練會評估你的身體素質
教你一些基本的健身知識
另一方面器材的使用操作方式
並且培養每周運動的習慣

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