adamabear wrote:
妳要多做一些有氧拉~...(恕刪)
恩~我在我自己的文章裡面有貼過耶
我是不吃消夜
不吃加工過食品
不吃那些一堆有的沒有調味的人
我算是吃得很清淡的人
我只能安慰我自己在我吃的這麼青但之後尚地還給我這麼高的體脂肪
是為了讓我以後生小孩有很多的脂肪保護小朋友
哀...自我安慰...
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Cat_Hyts wrote:
你那篇我有看過，基本...(恕刪)
反正一個月要看出甚麼功效那是不可能的
我現在就是靜靜的運動
靜靜的觀察改變
吵吵得上來煩你們....就是這樣....無誤
adamabear wrote:
燃脂的有氧要持續30...(恕刪)
我其實個人還是蠻討厭跑步的
私人原因..討厭跑步的fu
但是逼不得已的時候還是會跑步
最近天氣比較冷幾乎都在室內
沒有去外面跑
昨天騎飛輪是我人生中第二次,所以會慢慢拉長
看自己藥草到第幾次的時候才能作到大家說的燃脂時間30分鐘(30分鐘完我大概也休克了吧)
mobile3803 wrote:
前面放台IPAD或小...(恕刪)
恩.有...後來實在太無聊
就開始看新聞台了....
可是發現台灣的新聞台也太多廣告了吧@@
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