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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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與各位分享我的健身歷程（2025）

0分

2231樓

個人積分：0分

文章編號：56271681

wonwonba wrote:
這週三開始又要重新...(恕刪)

W大說真的你穿這樣拍照
是非常難看出體型上的變化的...

cha_hong

1244分

2232樓

個人積分：1244分

文章編號：56284976

韋阿祥 wrote:
昨天去好事多,有進貨...(恕刪)

終於又進了:D

停貨好久說

雖然偏甜

但cp值真的很高

Luyson

2分

2233樓

個人積分：2分

文章編號：56286225

cha_hong wrote:
終於又進了:D停貨...(恕刪)

台中有了嗎？
昨晚去還缺貨

cha_hong

1244分

2234樓

個人積分：1244分

文章編號：56289788

Luyson wrote:
台中有了嗎？昨晚去還...(恕刪)

據消息

6/22進貨

Luyson

2分

2235樓

個人積分：2分

文章編號：56290894

cha_hong wrote:
據消息6/22進貨...(恕刪)

太好了
謝謝你的消息
6/22來看看

0分

2236樓

個人積分：0分

文章編號：56292084

請問諾哥及各位前輩!!小弟因為工作所以作習極為不正常!!!但每天還是會抽出時間鍛鍊自已!!唯持運動的習慣以有3到4年!!時間通常都是在午夜12點過後開始!!內容不太一定，HICT, 跑步跟各項重訓都有做!!!體能可以唯持在一定水準!!但身型一直無改變!!記得很前輩說過3分練7分吃但這部份著實難以實行!!目前以有控制飲食以無糖!少鹽!少油為標準也有接近2年的時間!!但食量真的太小!!各人覺得因該完全無達到增肌所需的營養!!!想請問一下??增肌的部份身體所需的營養因為該相當多元!!如果無法在食物上獲取是否可以從市面上販賣營養品!比如維他命，乳清蛋白類!去獲得足夠的營養補充!!
有無健議的產品可以參考!!
謝謝解惑!!!!

4分

2237樓

個人積分：4分

文章編號：56300353

韋阿祥 wrote:
昨天去好事多,有進...(恕刪)

剛剛去COSTCO看到兩瓶

一瓶是你的那種碳水化合物 5

另一瓶EAS 碳水 1X 蛋白6X

可是碳水都偏低就沒入手了

【請問各位知道哪些牌子蛋白跟碳水化合物比較高的乳清呢?】

【請問圖片內的營養標示這瓶重 5.17KG 本包裝只有15分的碳水化合物251g跟蛋白質52g 是這樣看嗎】

所以這樣看來是不是要吃333g才有這些營養....好像就不便宜

600分

樓主

個人積分：600分

文章編號：56301363

wstjhf5201 wrote:
剛剛去COSTCO...(恕刪)

是的兩個禮拜就吃完了

88分

2239樓

個人積分：88分

文章編號：56302328

Luyson wrote:
台中有了嗎？昨晚去...(恕刪)

怎麼會賣那麼快，6月15號去好市多，Esp跟np還滿是貨說，這次我換買esp喝看看，不加牛奶有點用開水泡有點怪，跟各位分享，我都是直接打電話去好市多詢問庫存量，有貨再過去的。

600分

樓主

個人積分：600分

文章編號：56310047

韋阿祥 wrote:
怎麼會賣那麼快，6...(恕刪)

可爾必思健酪都不錯優酪乳也可以

我還泡過蠻牛意外的好喝(我好像說過了)

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