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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

腹肌胸肌

Arbicool

407分

21樓

個人積分：407分

文章編號：42565926

lydiamomo wrote:
要春納要海邊的,不加...(恕刪)

這時候需要cha_hong這種有胸有背友人魚線的人出來好好教訓這些後輩

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

16分

22樓

個人積分：16分

文章編號：42566722

有氧運動
這個影片算是有氧連動嗎？我跟影片同步做、到後面真的超累的、不過只要休息個快2分鐘還可以繼續做第二rown。影片的主角是誰啊？好像在國外很有名？

chouyuen

46分

23樓

個人積分：46分

文章編號：42568056

a86121310a wrote:
視覺效果上，背肌不練...(恕刪)

喔喔！了解了
謝謝指導 100分

100分

每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?

cha_hong

1244分

24樓

個人積分：1244分

文章編號：42568914

Arbicool wrote:
這時候需要cha_h...(恕刪)

我沒資格辣，身上還太油

不過我也被夏天的氣氛所影響到了

最近周跑量從30k增加到40k了

我也想帶女兒去海邊玩呀！

9分

25樓

個人積分：9分

文章編號：42569527

有氧運動要持續一個小時,強度不要太高,但要持續保持著運動

鬼州

310分

26樓

個人積分：310分

文章編號：42571069

cha_hong wrote:
我也想帶女兒去海邊玩呀！
...(恕刪)

帶女兒出去玩其實不用體脂10%,30%也行

您這句話我幫忙正確翻譯一下

我也想帶女兒去海邊玩呀！順便享受眾人關注的眼光

cha_hong

1244分

27樓

個人積分：1244分

文章編號：42571164

鬼州 wrote:
我也想帶女兒去海邊玩呀！順便享受眾人關注的眼光

還有想成為女兒的驕傲辣...

切....我的心思都被你們看透透了

其實我是很想夏天上空慢跑就是了

56分

28樓

個人積分：56分

文章編號：42578610

cha_hong wrote:
其實我是很想夏天上空慢跑就是了...(恕刪)

蛤?我這瘦皮猴平時沒去運動中心的時候
都在大馬路上空慢跑耶~

嘉宏兄你那麼壯有什麼不敢的

鬼州

310分

29樓

個人積分：310分

文章編號：42579265

卜小卜 wrote:
蛤?我這瘦皮猴平時沒...(恕刪)

在路上跑?進運動中心時還是上空??

我也沒這個勇氣

56分

30樓

個人積分：56分

文章編號：42579422

鬼州 wrote:
在路上跑?進運動中心...(恕刪)

也許我比較不知羞恥吧...

我每次晚上去慢跑從出門下山開始
我就會把背心脫下來捲在手上握起來開始跑步
脖子上只有掛一條毛巾
一直跑到上山快要進社區大門的時候
我才會把背心穿起來

沒辦法我太會流汗了...
這樣比較涼

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