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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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今天女王勇猛挑戰自由重量訓練太猛啦!

88分

21樓

個人積分：88分

文章編號：47877019

夏漢君 wrote:
今天本來是我們夫妻的...(恕刪)

真好的一對健身鴛鴦，現在的女孩子都很懶又怕流汗，真羨慕樓主阿

31分

22樓

個人積分：31分

文章編號：47881004

還不錯還不錯

不過可以給我其他核心的運動嗎

目前我只會一種核心練腹肌的

感恩

88分

23樓

個人積分：88分

文章編號：47888512

551分

24樓

個人積分：551分

文章編號：47903417

100分

100分

100分

夏漢君 wrote:
今天本來是我們夫妻的...(恕刪)

noelle

371分

25樓

個人積分：371分

文章編號：47909740

銀河王 wrote:
你老婆算是台灣罕見的...(恕刪)

不是女生不愛運動

是大多只會做有氧而拒做重訓
之前在晃了幾位有做記錄的運動妹的臉書
有人寫著每天跑10公里或一個多小時的有氧，兩次鄭大媽
就是不肯挪出30分鐘做無氧

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

bossteam

224分

26樓

個人積分：224分

文章編號：48023231

夏兄賢伉儷，新年快樂！
賢伉儷真的是令人稱羨啊！
夏兄頭像看起來真是生猛！

想請問一下
嫂夫人做深蹲的時候有沒有用深蹲架？
在下尚未添購深蹲架
所以現在要做深蹲，都只能去健身房中進行，多有不便
加上在下右側腰部曾經閃到兩次
所以不敢在家裡貿然嘗試沒有深蹲架的操作
如果賢伉儷有無須深蹲架的訓練方式
還望夏兄賜教，感謝感謝！

喔，對了，還要請教夏兄
先前在下曾經嘗試過提著啞鈴的深蹲訓練方式
可是在嘗試過史密斯機之後
覺得兩種方式之間，還是有很大的區別
不知道這種看法是否正確？

58分

樓主

個人積分：58分

文章編號：48023806

新年快樂呀

我們在家重量並不大所以沒有添購架子，

但是去健身房的時候因為重量比較重所以安全措施會比較充分。

今天新年第一練...第一次在健身房差點睡著...

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