請問是走健力,健體或是體適能呢?
不管什麼,都是需要一定程度的了解去做
你可以上YOUTUBE去看看,有沒有你要的資訊
跟著一段時間(看情況,平常一週去超過四次的話,三至四個月也許會進步很多)
遇到瓶頸再來請教練
教練也不一定是符合你要的項目,可以在健身房多看多問
相信一些前輩會給你些寶貴的意見
新手先請私人教練帶,學完基礎就再考慮是否繼續買課。
否則一開始都是盲練,看書,老師來帶比較快。
教練用途是可以看你動作的精確度,避免你造成運動傷害,如果今天有一起的運動夥伴可以帶著你訓練其實是可以不用請的,不過新手沒人一起訓練還是可以買個幾堂課熟悉訓練動作
新手的話建議可以買 我自己就是買wg教練課學一些 然後再自己練 不然怕新手容易受傷
好的教練就是縮短你的學習曲線 讓你更能掌握方法快速學習
除了器材使用也會和你講怎麼飲食
不過找對教練還是最重要的
poo88877 wrote:
廚師煮給自己吃就不能隨便煮煮,會影響他的味覺跟技術
醫師護理師就不能生病,不然其開的藥和提供的照護無法治療病患
大概就是這類的邏輯



健身教練是運動類的,要硬凹也要拿運動類的來說嘴。
游泳教練不會游泳,你敢給他教?
足球教練不會踢足球,你付他錢教你?
登山教練沒爬過山沒有經驗,你敢讓他教你爬高山?
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運動類型會隨著年齡、病痛、傷痛無法保持全盛時期,但是至少要提出自己曾經很強的證明,才有資格教人。

poo88877 wrote:
教練擁有了知識並獲得了機構認可、取得了證照,那就是教練,又或是隨便來一個看過幾部影片的大肌男就可以當教練並在網路上恣意評斷何謂專業、嘴砲自己不懂的事情?


教練證照我也有,我可以跟你說,拿到教練證照只是起點,表示你有一些知識。
但是你能不能把知識變成你的智慧跟經驗,正確的教給別人,證照是不能證明的。


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回樓主的主題
建議買些教練課。可以少走很多彎路。
誇張一點的說,向好的教練買課,可以拯救你的脊椎跟關節。

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