D.M.620 wrote:
應該少說我也有20%...(恕刪)
畢竟體脂的決定因素太多了
早上與晚上量的體脂相差也會有2.3%
是否有排便排尿或者喝水都是有影響的
可以參考但如果再執著於數字會過得比較痛苦唷
上次我去康是美免費測也是18.9%%原本也是覺得好像高了點
後來回家摸摸自己的肥油
我想18.9%也是有來由的
不如換個角度想
再努力一下
達到體脂機的20%或許體態會更讚唷
我的目標是15%你呢:D
不過你幾公分...看起來挺瘦的
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Mary Tsai wrote:
話說，這是你為了移除...(恕刪)
剛剛等在電腦前，一直在F5，等到有人回應，馬上改圖~~
話說cha_hong大 也是這樣阿~
網路上PO照片，感覺還是有點怪怪的~
我是以為妳喜歡把自己練成精實的模樣~
很少看過嬌小的女生，練重訓~(其實是沒看過，沒去過健身房)
我都是在學校的單槓、雙槓、爬杆，再配合家裡的「石輪」，練習重訓的。
這樣也很好玩喔~
缺點是，沒人可以糾正姿勢。
其實游泳也不錯。
我之前，練習跑步，跑到一個程度之後，就開始練習游泳。
才發現，游泳比跑步累。可能是出力的方式不同吧。(可能也是游泳的姿勢不良，造成力量浪費)
曾經和一位會游泳的朋友一起去，他說，看我的姿勢就知道我不會游，「亂游一通」。
或許妳也可以偶爾試試看游泳~(消脂功效，應該比跑步強)
只是，游泳比較麻煩。
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