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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

我不胖，但肚子凸出

localmiu19820115

472分

71樓

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：66140069

其實...

Ulisses Jr 有提到他早上起來就會訓練腹部。

新手有新手該先學會的，一昧模仿不會有好下場。

每天訓練腹部當然是可以，

不過減脂，沒有人用狂操腹部來實行的啦！

CP-9

3197分

72樓

個人積分：3197分

文章編號：66140397

樓主的問題本來就不在腹肌訓練，
早就說了。

腹肌訓練也不用到健身房，
連器材都不是必須的，
這根本基本常識。

重點不用每天做，
而且對減脂肪影響微乎其微，
早說過了。

機會主義者

7分

73樓

機會主義者

個人積分：7分

文章編號：66141958

localmiu19820115 wrote:
其實...Ulisses...(恕刪)

新手是一種受保護的稀有動物，最好把它圈養起來，不要讓它運動得太辛苦，有需要這麼搞笑嗎？

YouTube上一堆運動影片呼籲著:no pain no gain!每個人都是從新手開始練起，對照這裏的風氣真是傻眼。

機會主義者

7分

74樓

機會主義者

個人積分：7分

文章編號：66142080

CP-9 wrote:
樓主的問題本來就不...(恕刪)

你是看不懂增肌期與減脂期的意義嗎？一開始就在帶風向，每天多做點低強度的腹肌運動(或說核心肌群運動)就會死人嗎？

另外，我要特別跟你講一個觀點:新手以國手的訓練為目標並沒什麼不好，畢竟國手也是從新手開始，一開始以國手的訓練為目標，既便最後沒有達成目標，還是比一般人強得多，以強者為伍，這在任何專業領域都是通用的法則。這種好事竟然被你這種運動老手一直拿來不斷嘲諷?~~也真是莫名其妙。

66分

75樓

個人積分：66分

文章編號：66142301

原來腹肌狂練就能突破脂肪，衝出天際，01果然人才輩出

CP-9

3197分

76樓

個人積分：3197分

文章編號：66142462

哇, 原來每天練腹肌就是 no pain no gain....
全身最小的幾個雞群之一,
無腦每天操,
操不到夠份量就叫做 no pain no gain...
真是越扯越誇張了...

腹肌運動的分量根本不用根據增肌減脂其有任何差別,
這有在練的人都會知道的阿.

3分

77樓

個人積分：3分

文章編號：66143665

這就是體脂肪阿lol

stanney wrote:
曾經我是吃不胖體質...(恕刪)

12分

78樓

個人積分：12分

文章編號：66145157

Saad Otabi wrote:
"如果是增肌期，就專門針對腹肌進行腹肌訓練，每天練腹肌，腹肌是惟一可以每天鍛鍊的肌群，增肌期時，熱量容易在身上運動量最少的地方形成脂肪堆積。"
真的假的!!...(恕刪)

當然是假的

864分

79樓

個人積分：864分

文章編號：66145856

陳小邁 wrote:
當然是假的...(恕刪)

大神!!你的腹肌勝過千言萬語(驚)

localmiu19820115

472分

80樓

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：66147445

機會主義者 wrote:
新手是一種受保護的稀...(恕刪)

不能怪你，你是練健力的，跟健美比起來不同處還是很多。

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