是這樣的
小弟的肚子那邊有點贅肉
像圖片那樣(我畫得很醜)
大概是肚臍那邊那一塊特別凸
肚臍以上卻沒這麼凸
而凸出那一塊旁邊有點贅肉
我該如何運動才能特別針對這塊凸起來的消掉
飲食方面該如何去注意?
最近買了滾輪
平均大概每天五十下(但為什麼我做完手臂肌肉比腹部肌肉還要酸??)
仰臥起坐五十下
最近有動小手術
可能下禮拜開始會去游泳
這塊特別凸出的肉我困擾很久
我不知道到底是不是胃下垂..還是大便積太多(但我每天都大便兩次以上阿!!!!!)
救救小弟
暑假要到了
我真的很想有點好身材去墾丁玩水
連女友都開始覺得這塊凸起來的部位越來越醜了
拜託各位了~~!!!!!
