大家好,我是30+熟女一枚
這一個半月來靠著每天早上快走加上每天晚上自己做些肌力運動,以及清淡但足量的飲食控制,
目前成績是減重4.5公斤,腰圍少8公分,體脂下降2%
因為深感到肌肉訓練之後的種種好處,一直想嘗試到健身房利用器材進行重訓,
從我日常生活的動線中有以下的場地可考量
1.有很近但人很多的社區運動中心→擔心搶不到器材,擔心不知道怎麼用
2.有捷運兩站可到的會員制健身房兩家(世界/Action life)→擔心會一直被推銷PT課程
3.台北健身院→距離較遠怕會因此偷懶,也怕不知道怎麼用器材
4.某女性專用健身中心→我姐有加入,但我感覺油壓器材的程度我似乎自己在家做即可且不便宜
我甚至考慮要買個陽春點的多功能重訓器材放家裡,但覺得這也不是長久之計
如加入會員,預算方面沒有太大限制,主要是看性價比,預估一星期大約可以去2-4次
初期加買PT課程我也不排斥,只是主要是想學習器材怎麼用,並不想長期背負著買PT的壓力
一些觀念及飲食方面自己都可管理(我是唸食品的),主要是怕不會用器材及動作不正確
怎麼覺得女性要踏出重訓的第一步有點困難啊~各位前輩可以給我點意見嗎?謝謝!