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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

243分

樓主

個人積分：243分

文章編號：55900500

請教: 脂肪與肌肉一問.

脂肪與肌肉不會互轉.
但昨天突然冒出一個疑問,

假設有人把上臂練得"很大支".
然後不練了, 如果不練了, 肌肉不見了, 手臂會變"小支"嗎?

如果不練之外, 再加上大吃大喝, 手臂一樣大支.
那是不是用脂肪去"填" (我沒說轉換) 大支肌肉留下的空間?

有點無聊, 但還是請達人解惑....

2015-05-22 7:59 #1

文章關鍵字

脂肪肌肉

16分

2樓

個人積分：16分

文章編號：55900638

Prophet Dragon wrote:
脂肪與肌肉不會互轉...(恕刪)

對...你說對了...
所以最後那隻手臂會變的又大又軟...

51分

3樓

個人積分：51分

文章編號：55900734

＠＠　我不是專家
不過我覺得脂肪與肌肉不會互轉，好像是有問題的

理論上吃低於基代是不會有肌肉生長的
可是如果吃低於基代，外加每天騎飛輪或者每天吊在單槓上。
一陣子後小腿或腋下周圍肌肉明顯有差異
也許在缺乏能量時身體還是會自動修補

CP03

75分

4樓

個人積分：75分

文章編號：55900949

為什麼很多人喜歡亂想然後想都可以不動腦的.....

leon0813

4分

5樓

個人積分：4分

文章編號：55903447

有在練，肌肉細胞才會變大，沒在練，人體的生理運作就是會讓肌肉細胞變小，

熱量吃太多，脂肪細胞會變大，而要讓脂肪細胞有效的變小，就只能靠有氧運動，

而你所說的「大支肌肉留下的空間」，沒有這種東西吧！

就細胞就變小而已，不會產生空間，讓你放東西！

wonwonba

118分

6樓

個人積分：118分

文章編號：55903688

leon0813 wrote:
有在練，肌肉細胞才...(恕刪)

只能靠有氧？
你確定？

leon0813

4分

7樓

個人積分：4分

文章編號：55903936

wonwonba wrote:
只能靠有氧？
你確定？

我的回文是「而要讓脂肪細胞有效的變小，就只能靠有氧運動」

我的意思是，以一般目前的觀念，減肥時，要讓脂肪細胞有效率快速的變小，要靠有氧運動，

我當然知道，要讓脂肪細胞變小，也有其他方法，

例如：

重訓，有些人靠重訓可以降到某種程度的體脂率，

吃低於基礎代謝率，脂肪細胞和肌肉細胞一起變小。

這樣回答，可以嗎？

243分

樓主

個人積分：243分

文章編號：55904061

leon0813 wrote:
有在練，肌肉細胞才

而你所說的「大支肌肉留下的空間」，沒有這種東西吧！

...(恕刪)

這正是敝人的問題!!!
阿諾史瓦辛格般的手臂在不練後要會變細竹竿?

順便提一下為什麼我會問這個.
上回美國客人來台灣, 我帶他去按摩(純按摩, 天地良心

).
結果那雙手臂和大力水手一樣. 原來曾經上健身房.
除了手臂外, 還有肚腩也宛如青蛙. 表示脂肪也不少.

如果這樣下去, 當然, 肚子持續變大, 但手臂會變細嗎?

wonwonba

118分

9樓

個人積分：118分

文章編號：55904540

那你就不要說只能靠有氧啊

leon0813 wrote: 我的回文是「而要讓脂肪細胞有效的變...(恕刪)

wonwonba

118分

10樓

個人積分：118分

文章編號：55904569

回大哥

只要吃的夠，不太會變小，但是會越來越肥，越來越像肉壯熊

Prophet Dragon wrote: 這正是敝人的問題!!! 阿諾史瓦辛格...(恕刪)

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