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當參考參考就好了。
看不出什麼"問題",不知道你卡在什麼問題過不去,
我覺得是腦袋出問題?開玩笑的啦!

追求體脂體重,你的目的是?
健康?
看起來你的飲食起居已經是前段班了, 保持心情愉快不過度運動鑽牛角尖就好。
體態?
那麻煩你自己用目視的就好,或請久未見面的朋友看看,記得穿上衣服,
這樣比較有意義吧?
追求體態若是希望別人看的話,誰理你inbody量多少啊?
記得穿衣服的原因是,你和人見面不穿衣服嗎?
所以以穿衣服為準。
健美無極限?或是沒任何理由,老子就是要體脂超低
那我就...

以上僅供參考。

我提供一個意見你參考參考,
空腹時,吃飯的速度,和順序(菜肉飯那個先?)
常期下來,和胰島素的刺激分泌有關,和人體儲藏脂肪有關。


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