kone2698

27分

樓主

kone2698

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文章編號：64802593

請問上健身房時間

我想請問一下上健身房有說上夜班(可能晚上上班早上下班)

不適合下班去健身房? 下班休息過在上健身房比較適合這種說法?

2017-06-21 19:04 #1

文章關鍵字

健身房

leonheat03

90分

2樓

leonheat03

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看自己身體狀況啊，下班很累就先回去休息在上健身房

azazazazaz20

269分

3樓

azazazazaz20

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文章編號：64807720

想上就上身體能力許可就去 no excuses!

kone2698

27分

樓主

kone2698

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文章編號：64814710

瞭解因為有聽說上晚班再去健身房會傷身體

海大麥克畢比

5分

5樓

海大麥克畢比

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評估自身能力
下班後都沒力了，去健身房能有效率嗎

帝雉汪汪叫

2分

6樓

帝雉汪汪叫

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想去就去啊
現在很24小時的
只怕自己沒時間去而已

kone2698

27分

樓主

kone2698

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文章編號：64831255

台中好像沒24小時最早看也只有早上6點到晚上10點樣子

人小47高

12分

8樓

人小47高

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kone2698 wrote:
我想請問一下上健...(恕刪)

我習慣下班完再上健身房，把自己操得很累後就可以回家睡覺了，所以當時就選公司旁邊的WG健身

kone2698

27分

樓主

kone2698

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可惜附近沒有都要跑到市區

kone2698 wrote:
我想請問一下上健...(恕刪)

gogojoye

207分

10樓

gogojoye

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文章編號：64884578

其實對「練健康」來說，在正確觀念下有規劃安排的訓練，一週只要訓練3次就很足夠了。
一週三次1小時～1.5小時的訓練，其實是非常好安排的。

別看只是差一次而已。一週練三次跟一週練四次以上的差別（體力、精神、時間）真的很大，老同學應該都有這種心得。

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