jackyfish516

4分

樓主

jackyfish516

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香港男生減脂增肌9個月的旅程

大家好，我是來自香港的男生，最近參加了一個健體比賽，並把這9個月的過程記錄下來，與大家分享。

希望大家多多支持，有甚麼問題都可以問我，互相交流

2018-01-29 16:11 #1

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香港男生減脂增肌旅程

localmiu19820115

472分

2樓

localmiu19820115

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文章編號：67283297

這個在我們台灣叫做健體比賽。
你需要多加強你肩膀，讓身體呈現更明顯的倒三角!

加油

笨貓咪

719分

3樓

笨貓咪

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文章編號：67283308

jackyfish516 wrote:
大家好，我是來自香...(恕刪)

請問一天花多少時間在健身呢?

aree0797

83分

4樓

aree0797

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文章編號：67285657

肩膀最難練，沒有3～5年，很難練很寬。
胖的人，要練成大隻有型比較容易一點。
瘦的人，練有型很快，練大隻很慢，也要2、3年功夫。

jackyfish516

4分

樓主

jackyfish516

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localmiu19820115 wrote:
這個在我們台灣叫做...(恕刪)

Oh...明白.. 我會好好努力針對弱點多謝提點

kevintsai0622

364分

6樓

kevintsai0622

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文章編號：67293024

jackyfish516 wrote:
大家好，我是來自香港...(恕刪)

羨慕！這樣的體格對我們一般人而言剛剛好！

GeneChaio

131分

7樓

GeneChaio

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jackyfish516 wrote:
大家好，我是來自香港...(恕刪)

身材很棒!!

法藍基王

300分

8樓

法藍基王

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恭喜你，應該整個人生大改變了吧。

我也繼續加油!

5D MarkII 用戶

larockstar

13分

9樓

larockstar

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9個月練成這樣太厲害了！變得好帥啊！

jackyfish516 wrote:
大家好，我是來自香港...(恕刪)

jackyfish516

4分

樓主

jackyfish516

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法藍基王 wrote:
恭喜你，應該整個人...(恕刪)

對呵心理上改變很大現在胖了不少下個月開始預備6月的比賽

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