教練建議我可以上一堂飛輪,但我看了團體課的時間表,能選的時間很少,且跟我上重訓教練課是同一天.15:10~16:00飛輪課19:00~20:00教練課聽說飛輪課非常的累,所以我也很擔心,中間的3小時休息是否足夠?昨天跟教練提起想學壁球....他很訝異的看著我說,你還有時間嗎?你為什麼想學?...我說:很多網友說壁球可以大量消耗熱量,而且可以訓練敏捷度...(真正的原因是因為看了法網冠軍賽覺得“太帥氣”,所以想學,雖然網球跟壁球差很多,但也是球啦~哈哈 但這個原因應該馬上會被打槍吧)所以教練才叫我先去上飛輪課看看,改天再帶我打壁球30分鐘,真的有興趣再說....
這問題直接去問你教練不就好了?依你的狀況,教練的意思應該是要你先上其他可大量消耗熱量的課程,那其實不一定要飛輪,任何有氧都可以,只要強度夠,都可以大量消耗熱量,例如同樣是慢跑,6公里/小時,10公里/小時,強度自然就不同。
THE666 wrote:這問題直接去問你教...(恕刪) 我想真的重點就是你說的只要是消耗大量熱量的課就都可以....目前我上Zumba團課已經沒有像以前跳一下下就起喘如牛...所以就剩飛輪還沒挑戰...大大建議的跑步,我也認為是個好方法,有時候運動時間不到一小時,我就會選擇跑步來消耗熱量.
黑羽斷翼 wrote:專心一次只上一門課...(恕刪) 我好像真的太貪心,什麼都想學一點....女孩子好像真的比較不切實際...哈哈之前TRX很夯,也幻想自己上TRX可以擁有馬甲線...所以一下子也買了課程...目前還在上當中...感覺不錯.PS:看似行程滿滿,但還離理想的目標..~還好遠唷
我有點好奇唷...不知道妳去上課的飛輪車長什麼樣子?我也有在騎飛輪車...大概10分鐘就快受不了囉...爆汗腿軟說的太深奧我也不是很懂...我只是吃瓜鄉民kou2041 wrote:教練建議我可以上一...(恕刪)