開門見山的問：請推薦我新竹的健身房跟教練！

我減肥是每次減每次失敗。
我就是一開始超努力=》受傷=》最後又發懶這樣的循環。
想找健身房教練督促我運動和飲食，還有我膝蓋附近的肌腱很容易發炎，所以想知道如何加強部位的肌力，以防止膝蓋受傷。
上網爬健身房推薦文大部分都在講教練很會帶動作，但我需要的是可以教我解決膝蓋肌腱問題的教練。
有人有類似的問題嗎？有沒有推薦的教練可以協助改善這個狀況？(限新竹市) 再請新竹人站出來推薦了。

2020-07-17 14:55 #1

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健身房新竹教練

rediculous56

51分

2樓

rediculous56

個人積分：51分

文章編號：78366763

去健身房看大家都很認真運動的樣子自己就不敢偷懶了🤣

whitmanm

49分

3樓

whitmanm

個人積分：49分

文章編號：78370710

原po是不是跑者膝啊？
我也有這問題一直解決不了
真的很困擾

start95

2055分

4樓

start95

個人積分：2055分

文章編號：78372767

薯餅米塔 wrote:
我減肥是每次減每次失...(恕刪)

健身房我沒去過，只知道18尖山上，不少強者，知道這一塊。還有位是骨科醫生。
有早午晚，都有人在跑。

如果是跑者膝，這裡有不少高手，有經驗。

基基哥

64分

5樓

基基哥

個人積分：64分

文章編號：78392813

我原本是想改善自己過胖和腰酸背痛的問題所以才去健身房。
我去的是新竹的美得適健身房帶我的是堉禾教練。教練教我訓練背肌的力量、還有做貓式跟躺姿屈膝轉體放鬆腰背，另外教練有教我配合正確的呼吸模式，可以讓訓練效果更好。練了一陣子背的力量訓練出來以後背就很少再痛了！到現在體脂我也掉了5%，真的很感謝教練！
真心推薦美得適的堉禾教練呦！