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樓主

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戴手套依然長繭

女友最近幾個月都有跟我一起重訓
一樣也是練一些大肌群拉背胸推深蹲之類的
但練久了手掌慢慢有長繭
小弟是沒有戴手套所以覺得長繭蠻正常的
但女友從一開始就有戴著手套練
卻還是一樣想問問各位有什麼辦法可以減緩長繭的速度嗎?
固定修薄一點有用嗎? 謝謝

2021-01-03 20:23 #1

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長繭手套

禮誠工作室

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2樓

禮誠工作室

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ro123eo wrote:
女友最近幾個月都有跟(恕刪)

不明白，你是想問你的手還是你女朋友的手？

只要有磨擦，造成皮膚角質有受損，就一定會出繭！

要減少，就預防+治療

找更好的手套謢具
勤擦乳液

使用軟化劑 (尿素-- 就是冬天防止腳根裂那一種藥劑)

修薄是避免再操作過程中，突然裂開(太乾、太硬) ，但是因為身體感受到更大的損傷，所以增生會更加的快速！

或者一陣子不練，就會回復了！

傻綠班的鴿 8:17 ━━━━━━━━●━━━ 14:50 ⇆ㅤㅤㅤㅤ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤㅤㅤ↻

net721013

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net721013

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我反倒是喜歡長繭耶，這表示訓練的成果滿有成就感的。

曉馬

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曉馬

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長繭的用意
就是為了讓皮膚不要受到過大的外力刺激破裂
而增生組織的一種保護機制
只要皮膚感受到的刺激還在
那長繭的過程就不會停止
你換個角度想
你肌肉都受刺激變大了，皮膚難道不會?

帶比較好的手套，或是擦護手乳、乳液
或許可以讓手好過一點，但依然會長
而且手越"嫩"，長的就越快
也就是說你越想保護他
他就死的越快
所以呢

換個心態想一想，
肌與手掌不可兼得，
有失就有得
適當的修剪與護手，
雖然不能讓他看起來完美無瑕
但卻不是一雙弱不經風的手

betterthannothing

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betterthannothing

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戴手套也一樣會長，只是讓你減輕粗槓的疼痛感

Pepe61

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戴手套還是會啦這是一種成就感

bert512235

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bert512235

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戴3合一拉力帶...

手套戴一陣子...不用幾個月就會開始鬆了...常常穿脫....
如果鬆了出現空隙....就會很容易扯到皮膚摩擦造成長繭
嚴重一點就是像起水泡手會痛那樣

3合一拉力帶使用時比較不會有空隙去摩擦
也有保護手掌的作用
因為是捲著器材的把手使用
多少還是會有繭的形狀
但不會扯到繭的皮膚
造成出現破皮或是水泡那樣

拉力帶推薦直接攻頂VG的....
可以用個幾年沒問題....

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