前幾天在看奧運,發覺果然有運動的人在體態上整個都跟我們平常人不一樣,
特別是體操選手的體型,真的感覺不出有一絲的贅肉,真的讓人覺得好羨慕,
然後再看著自己的小肥肚...
就覺得"唉~大家命不同啊~"
然後就開始找一些影片看,想說能不能讓肚肚平坦一點的方法,
發覺現在好像分成兩派,
一派主張減脂? 一派主張增肌?
所以想問一下到底這兩種方式,
哪個會比較優先需要做的啊?
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後面到一定程度當然要再減就有困難
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