想到健身前喝咖啡能加速血液循環
但忽然想到要血液循環
最明顯的是酒
而紅酒小飲是很健康的
但是我看資料說喝酒只會胖??
請問這方面疑惑要問營養師專業還是健身專業??
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為了健康，小酌一點是無傷大雅
然而為了健身，在運動過程中喝酒絕對是弊大於利
雖然喝酒會讓你心跳加速
但這是因為酒精會讓你的血管擴張，造成低血壓狀態
因此心臟必須要加壓，
跳快一點才能輸送足夠的血量到全身
但問題來了
酒精還會麻痺你的中樞神經
你會覺得想睡，呼吸減緩，肌肉鬆弛，全身無力
若是你此時在運動，需要消耗大量的氧氣
而且心臟也因為運動已經跳很快了
那會發生甚麼事?
你的心臟要是夠強，
頂多眼前一亮缺氧休克一陣子
心臟不夠強
農曆7月我就不說那個字了
是好兄弟都懂的
他們能找到接班的都會很開心
僅供參考
強不強都不要試最好，雖然我偶爾為之，但事後會害怕，現在不這樣玩了。本來單槓不到20次，喝些可以破，但是明顯感受心率血壓，非常有差距！
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