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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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186分

樓主

個人積分：186分

文章編號：90471410

拳擊手感覺也要做很多有氧

週六有一場有趣的拳賽《拳願之星》
是孫安佐PK韓森
韓森我不太認識但安佐我想大家應該都認識
感覺很多人都希望他被扁
不過老實說他練的蠻好的
拳擊手感覺也要做很多有氧

拳擊手感覺也要做很多有氧

拳擊手感覺也要做很多有氧

胸肌、肩膀、三頭肌、二頭肌、腹肌都蠻有出來
看起來有一定的肌肉量
不過看他第二回合就打不太動了一直大口喘氣
拳擊手感覺也要做很多有氧

拳擊手感覺也要做很多有氧

最後就被打爆了好像沒有特別練有氧只做重訓
突然想到以前去WG打過那邊的沙包
自己站在那邊位移和狂打兩分鐘就超爆汗了
是真的會喘有點類似間歇訓練
這樣感覺拳擊手有氧也要做蠻多的？
還是一直打沙包打和重訓也行？純屬好奇
有人有看這場嗎歡迎分享個心得
韓森贏了！孫安佐《拳願》遭痛扁3回合　臉狂噴血驚呆現場

2024-10-13 23:22 #1

文章關鍵字

拳擊手感覺

14484分

2樓

個人積分：14484分

文章編號：90472012

拳擊手平常練些甚麼
洛基那麼多集
集集都有拍
除了有氧
還有很多別的

改天來看看

2024-10-17 2:36

david92

1642分

3樓

個人積分：1642分

文章編號：90477300

除了一般的有氧之外，還有高強度間歇，
更重要的是要學會放鬆，
出拳的時候爆發力，但不出拳的時候就放鬆恢復體力，
這個說的容易，但一般人不容易做到。

這個比賽也不知道目的是什麼，孫沒練過，根本沒勝算，
而另一個卻是好手。

了解想說孫也算健身很熟了

2024-10-17 2:37

宏轟

378分

4樓

個人積分：378分

文章編號：90477409

之前也有上過wg拳擊有氧課，平常我自己都是重訓為主的，
第一次上這種課就超級喘根本靠意志力在撐，
我那種還是偏有氧課程而已跟這種真的上台比的又不一樣，
可想而知需要的心肺能力有多高了

dan0918

1912分

5樓

個人積分：1912分

文章編號：90477882

孫比過健美的
問這問題你一定沒看過洛基系列哈
跑步和跳繩做一堆啊

chaosky

373分

6樓

個人積分：373分

文章編號：90483663

安佐確實練得很好
他剛回國的時候就有蠻多健身教學影片
當初還有偷學一些訓練動作去萵苣練過
不過畢竟拳擊還是講就專業
被打爆也是很合理

pc8801

12196分

7樓

個人積分：12196分

文章編號：90485445

我這人比較通俗

有部漫畫叫做第一神拳

也有拍成動畫

裡面有些東西確實你沒看過是有可能根本不會想到那些問題

當然裡面也有一些惡搞的橋段就純趣味就是

DSYMSN

1014分

8樓

個人積分：1014分

文章編號：90487963

無氧3分鐘加上高度集中力
還要對打以及挨揍的抗打擊能力

就算一般有訓練的人

3分鐘也會讓你像3小時一樣漫長

真的

2024-10-17 2:37

pc8801

這主要是看你是壓著人打還是被壓著打

2024-10-17 15:07