請教前輩心率問題


kit2010 wrote:
如果你是想短期間提高...(恕刪)

之前會跑跑步機.心律145左右.可以跑80分鐘
最近才跑室外..步頻差不多.強度果然有差
看來要加強室外磨練了
大小腿肌肉也特別酸
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