產後保健食品推薦 產後媽媽都吃什麼食品保養?

AncXf1990 wrote:
因為我備孕的時候就開...(恕刪)

醇加酚這個單喝也能幫助睡眠嗎?
llily一 wrote:
醇加酚這個單喝也能幫...(恕刪)

醇加酚的gaba就是幫助睡眠的
也有含莓果酵素所以喝我覺得比較不會有分泌物
不然產後其實蠻容易會有分泌物的 味道也會比較重
金孕養主要是子宮保養
薑醇也是暖宮的一個成分
喝了比較不容易宮寒
所以我備孕的時候喝這個就覺得蠻不錯的
大推金孕養~冷泡溫泡都很好喝,很推薦加紅棗枸杞一起泡~懷孕前後也都喝這個,便祕跟經痛都有改善
產後要吃營養均衡一點,最好多吃蔬菜水果跟優質蛋白質,不要像我一樣當時吃不太下東西身體很弱,排惡露也都排不乾淨,坐月子的時候很不舒服,而且有覺得貧血嚴重精神也不好,現在睡眠都變差了很多
前進的mami wrote:
產後要吃營養均衡一點...(恕刪)

看起來你的鐵質、葉酸、鈣都吃不夠,氣血都不足代表身體處於很虛弱的狀態,產後一開始營養流失特別快,不好好保養之後很難調回來,產後黃金保養時期就是那三個月了
AncXf1990 wrote:
醇加酚的gaba就是...(恕刪)

了解
我現在想備孕但月經一直不順
還因為最近壓力大失眠比較嚴重
連跟老公做功課的想法都沒有
可以請問你吃多久才有感?
llily一 wrote:
了解 我現在想備孕但...(恕刪)

這個很難說實際吃多久才有感
不過自從開始備孕然後吃金孕養開始經期都很順
經前症候群也改善很多
差不多第四個月就有好消息了
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