從小到大體力都不是很好 也不是很愛運動
尤其是心肺能力更差
國中高中測體適能跑800 常常都是倒數幾名跑完的
雖然BMI還是正常範圍內 但常常爬到三四樓就很喘
有去做過心肺耐力的三分鐘登階
測出來結果也比正常人差
後來開始正視這個問題 就有在WG運動
做重訓器材 上有氧課那些的 體力就有慢慢變好
雖然還是一樣會喘 但沒有像之前一樣那麼誇張
蠻好奇各位爬樓梯到幾樓就開始喘了?
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