各位好
以前比較不懂重訓 以為做仰臥起坐就可以瘦肚子
常常洗澡前就做一堆仰臥起坐
去公立的運動中心也是做轉體的機器跟羅馬椅 想說可以消側腹
開始簽約WG要認真健身就有上教練課
聽教練說才知道沒有局部減脂這回事
只能加強各部位的肌肉 脂肪會累積在什麼部位是天生的
先瘦哪裡也是基因決定
現在除了平常做重訓 上有氧課以外 都盡量吃減脂餐盒 看能不能把肚子瘦下來
疫情期間胖太多了 嗚嗚 好奇減肥中的各位都最想瘦哪裡呢?
文章關鍵字
最想瘦小腹和屁股
snoopy7722 wrote:
開始簽約 WG 要認真健身就有上教練課...

感覺是業配的廣告文
想瘦還是要全身一起動瘦得比較快
正在努力運動希望可以讓大腿瘦一圈跟肚子消一點
我是有全身都動 體脂有慢慢下降
只是腹部脂肪比較頑固
不曉得是不是內臟脂肪的關係
當然是小腹呀,哈哈哈哈哈~~~
有在健身的女生一定會在意臀的,所以不能瘦,越結實越翹越好^^
當然是下半身囉
小腿跟小腹!!!
我小腿真的很大塊
至少小腹冬天可以遮一下
snoopy7722 wrote:
各位好 以前比較不懂...(恕刪)

全身都想瘦
第一是腹部,腰部,背部,臉部,大腿,手臂,都想。
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